Sunn og god vitaminbombe

LYS SOMMERLAPSKAUS - LANGSOMMAT PÅ SITT BESTE

Sunn og god vitaminbombe

Det gjelder å få i seg naturlige vitaminer mens vi kan! Nå bugner det på torv og i hager, så benytt sjansen. Her er en oppskrift på god, gammeldags sommermat. En stor gryte der fantastiske råvarer får koke langsomt sammen til resultatet blir - til å spise opp.

  • Av Wanda Widerøe
  • Foto av Wanda Widerøe

Barndommens somre hadde utvilsomt sine kulinariske høydepunkter; gulrøtter rett fra bondens jorde, dinglende utfor båtripa og ble vasket i saltvann på vei hjem, iskald rabarbrasuppe, lukten av stekt hvitting og ikke minst; mors sommerlapskaus med flatbrød til.

Vi hakket og hakket, store som små, fine små terninger - neper, gulrøtter, stangselleri  og sellerirot, persillerot, kålrabi, nye poteter og nykål. Alle slags gode, sommermodne grønnsaker havnet i gryta. Mor ringte slakteren og bestilte på mandag og fikk "trimmings" på fredag.

Ingen vet, bortsett fra eldre slaktere, hva trimmings er. Trimmings er små biter av hakket, saltet svinekjøtt. Hvis du ikke er så heldig å ha en ekte slakter i nærheten, bruk rå, lettsaltet svineknoker som du spikker av kjøttet på selv.

Oppskriften her er beregnet på seks, men hakk deg skakk, lag en skikkelig stor porsjon og inviter venner og familie på verdens beste sommermåltid. Husk flatbrød og - hvis du er like smart som mor var - lar du barna ta ketchup på. Utrolig hvor mange grønnsaker vi fikk i oss...


Sommerlapskaus

Til 6 personer

Du trenger:
3 kg rå, lettsaltete svineknoker
5 neper
1 stor sellerirot
5-6 store gulrøtter



5-6 persillerøtter
4 stilker stangselleri
6-8 middelsstore nypoteter
1 bunt bladpersille
salt og nykvernet pepper

Slik gjør du:

1) Trekk svineknokene etter oppskriften på pakken, cirka 2 timer.

2) Skjær vekk fett og svor, og kutt kjøttet til biter.

3) Legg kjøttet tilbake i en stor gryte med 1 liter av kraften.

4) Vil du ha en magrere lapskaus, skjærer du fett og svor av før du trekker knoken, men husk at det sitter mye smak i fettet!

5) Kutt grønnsakene i sukkerbitstore terninger.

6) Finhakk gjerne stilken på bladpersillen også. Potetene vil gjøre at lapskausen tykner, jevner seg.

7) Kok forsiktig i cirka en halv time etter at grønnsakene er lagt i.

Konsistensen skal være slik at hver bit er litt hard, samtidig som dette er en lapskaus og skal bære preg av det.

Den skal ikke være veldig rennende - er den det, bruk en øse og ta av litt av den ekstra kraften. Gjem på dette sammen med resten av kraften du ikke brukte fra trekking av knokene, og bruk kraften til grønnsakssupper eller sauser senere.

8) Smak til med salt og pepper. Server lapskausen på varme tallerkener med masse dekorativ bladpersille strødd over, og med øl og flatbrød som tilbehør.

  • Annonse kode1
  • Annonse kode2
  • Annonse kode3

Siste oppskrifter:

  • Alle liker gullkorn

    Alle liker gullkorn

    Grisen liker mais, høna liker mais og vi liker mais. Finn deg en åker og fyll opp poser og kurver.

    Les mer
  • Slik graver du fisk

    Slik graver du fisk

    Det er godt å grave de største og feiteste fiskene du trekker opp enten på krok eller i garn, så husk å ta med en stor bunt med dill enten du skal til fjells eller til sjøs.

    Les mer
  • Prisvinnende pølser

    Prisvinnende pølser

    Det måtte en danske til for at gudbrandsdølene skulle få oppleve pølsemangfoldet. 

    Les mer
  • Tang er naturlig krydder

    Tang er naturlig krydder

    Verdens vakreste kyst, smekkfull av spislige råvarer. Du kan bruke mer fra fjæra enn du aner!

    Les mer
  • Sjøens skafferi

    Sjøens skafferi

    Skjell! Herlig sommermat, dampet med hvitløk og grønnsaker og vin på fransk vis - i supper eller gratinerte  – med kald herlig hvitvin til. Sommer på det beste!

    Les mer
  • Kråkeboller

    Kråkeboller

    Kråkebollen er eksotisk og erotisk, og den nekter å ligge stille på tallerkenen. Stort mer spennende kan knapt en råvare bli. 

    Les mer

Legg inn din kommentar her:

  • * Må fylles ut (e-postadressen publiseres ikke)

Mest lest

  • Cognacguiden

    Cognacguiden

    Cognac er et druebrennevin oppkalt etter byen Cognac sørvest i Frankrike....

  • Akevitt guiden

    Akevitt guiden

    Tidens utvalg av akevitter er ingen tilfeldighet. De kan være lyse og let...

  • Hyttemat

    Hyttemat

    Å lage god mat på hytta er egentlig ingen kunst forutsatt at du har to av...

  • Sjøens beste med klør!

    Sjøens beste med klør!

    Sjøkrepsen er blitt mektig populær i det siste. Nå skal "alle" ha den - e...

  • Frokost med linfrø

    Frokost med linfrø

    Ikke bare kle deg i lin, men spis lin! Det er, ved siden av fisk og tran,...

  • Vaktler

    Vaktler

    Vaktelen er det minste medlemmet i hønsefamilien. Liten, men uhyre produk...

Mest sett

Oppskrifter