Mat i norden > Mat-TV > Sjuves kjøkken > Drikk deg sunn på smoothie
  • img
  • Mat i norden > Mat-TV > Sjuves kjøkken > Drikk deg sunn på smoothie
  • Drikk deg sunn på smoothie
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Loading ... Loading ...
    Lenge slet jeg med å få i meg nok frukt og grønt. Folk snakket om fem og dagen morgen, middag og kvelds, men jeg fikk det liksom ikke til. Et eple til Kveldsnytt, liksom?
    Av Christopher Sjuve

    Drikk deg sunn på smoothie

    Share
    Print Friendly
    Nedenfor gir jeg dere noen oppskrifter på gode smoothier. Disse kan man kose seg med til frokost, lunsj, etter trening eller som en venn av meg: Til fest. Da kan jeg imidlertid ikke lovet at formen er så bra dagen etter.
    Lykke til!

    Norsk SmoothieNorsk smoothiedette trenger du:
    Epler
    Pærer
    Blåbær
    Multer
    Yoghurt
    Vaniljeis
    Honning
    Eplejuice

    Til 2 personer:
    1 eple
    2 pærer
    100 g blåbær
    100 g multer
    2 dl yoghurt
    3 store spiseskjeer vaniljeis
    1 ss honning
    Eplejuice

    1. Fjern kjernen fra eple og bunnen fra pærene. Ha resten av ingrediensene i blenderen.

    2. Hell på nok eplejuice til at blenderen får tak. Kjør til en jevn masse.

    3. Ha i glass, pynt med en epleskive og noen multer på toppen.

     

    Eksotisk SmoothieEksotisk smoothiedette trenger du:
    Ananas
    Mango
    Banan
    Druer
    Appelsinjuice

    Til 2 personer:
    1 hel ananas
    1 mango
    1 banan
    6-7 druer
    Appelsinjuice

    1. Rens hele ananasen. Husk å fjern den harde kjernen. Skjær i grove biter og ha i blenderen.

    2. Rens mangoen og ha i blenderen sammen med banan og druer. Ha i appelsinjuice til blenderen får tak og kjør til en jevn masse.

    3. Pynt for eksempel med en melonskive.

     

    Råsunn brokkoli smoothieRåsunn smoothie – dette trenger du:
    Brokkoli
    Appelsin
    Svisker
    Bringebær
    Selleristang
    Ananasjuice

    Til 2 personer:
    1/2 brokkoli
    1 appelsin, skrelt
    4-5 svisker
    150 g bringebær
    1 selleristang
    Ananasjuice

    1. Ha brokkoli, appelsin, svisker, bringebær og ca 5 cm selleristang.

    2. Hell på ananasjuice til blenderen får tak.

    3. Pynt med selleristang og f. eks noen rips (om du klarer å få tak i).

     

    This entry was posted in Mat-TV, Sjuves kjøkken and tagged . Bookmark the permalink.
  • Kommentarer

  • Nedenfor gir jeg dere noen oppskrifter på gode smoothier. Disse kan man kose seg med til frokost, lunsj, etter trening eller som en venn av meg: Til fest. Da kan jeg imidlertid ikke lovet at formen er så bra dagen etter.
    Lykke til!

    Norsk SmoothieNorsk smoothiedette trenger du:
    Epler
    Pærer
    Blåbær
    Multer
    Yoghurt
    Vaniljeis
    Honning
    Eplejuice

    Til 2 personer:
    1 eple
    2 pærer
    100 g blåbær
    100 g multer
    2 dl yoghurt
    3 store spiseskjeer vaniljeis
    1 ss honning
    Eplejuice

    1. Fjern kjernen fra eple og bunnen fra pærene. Ha resten av ingrediensene i blenderen.

    2. Hell på nok eplejuice til at blenderen får tak. Kjør til en jevn masse.

    3. Ha i glass, pynt med en epleskive og noen multer på toppen.

     

    Eksotisk SmoothieEksotisk smoothiedette trenger du:
    Ananas
    Mango
    Banan
    Druer
    Appelsinjuice

    Til 2 personer:
    1 hel ananas
    1 mango
    1 banan
    6-7 druer
    Appelsinjuice

    1. Rens hele ananasen. Husk å fjern den harde kjernen. Skjær i grove biter og ha i blenderen.

    2. Rens mangoen og ha i blenderen sammen med banan og druer. Ha i appelsinjuice til blenderen får tak og kjør til en jevn masse.

    3. Pynt for eksempel med en melonskive.

     

    Råsunn brokkoli smoothieRåsunn smoothie – dette trenger du:
    Brokkoli
    Appelsin
    Svisker
    Bringebær
    Selleristang
    Ananasjuice

    Til 2 personer:
    1/2 brokkoli
    1 appelsin, skrelt
    4-5 svisker
    150 g bringebær
    1 selleristang
    Ananasjuice

    1. Ha brokkoli, appelsin, svisker, bringebær og ca 5 cm selleristang.

    2. Hell på ananasjuice til blenderen får tak.

    3. Pynt med selleristang og f. eks noen rips (om du klarer å få tak i).

     

  • Vin i fåreklær

    Lammevin kan være så dyrt som helst – men trenger ikke være det.

    Nord for Eden

    – Smak, sier Sten Pedersen og slår ut hendene for å vise at jeg kan forsyne meg med hva jeg vil fra den frodige hagen.