Nedenfor gir jeg dere noen oppskrifter på gode smoothier. Disse kan man kose seg med til frokost, lunsj, etter trening eller som en venn av meg: Til fest. Da kan jeg imidlertid ikke lovet at formen er så bra dagen etter.
Lykke til!

Norsk smoothie - dette trenger du:
Epler
Pærer
Blåbær
Multer
Yoghurt
Vaniljeis
Honning
Eplejuice

Til 2 personer:
1 eple
2 pærer
100 g blåbær
100 g multer
2 dl yoghurt
3 store spiseskjeer vaniljeis
1 ss honning
Eplejuice

1. Fjern kjernen fra eple og bunnen fra pærene. Ha resten av ingrediensene i blenderen.

2. Hell på nok eplejuice til at blenderen får tak. Kjør til en jevn masse.

3. Ha i glass, pynt med en epleskive og noen multer på toppen.

Eksotisk smoothie - dette trenger du:
Ananas
Mango
Banan
Druer
Appelsinjuice

Til 2 personer:
1 hel ananas
1 mango
1 banan
6-7 druer
Appelsinjuice

1. Rens hele ananasen. Husk å fjern den harde kjernen. Skjær i grove biter og ha i blenderen.

2. Rens mangoen og ha i blenderen sammen med banan og druer. Ha i appelsinjuice til blenderen får tak og kjør til en jevn masse.

3. Pynt for eksempel med en melonskive.

Råsunn smoothie - dette trenger du:
Brokkoli
Appelsin
Svisker
Bringebær
Selleristang
Ananasjuice

Til 2 personer:
1/2 brokkoli
1 appelsin, skrelt
4-5 svisker
150 g bringebær
1 selleristang
Ananasjuice

1. Ha brokkoli, appelsin, svisker, bringebær og ca 5 cm selleristang.

2. Hell på ananasjuice til blenderen får tak.

3. Pynt med selleristang og f. eks noen rips (om du klarer å få tak i).